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養生文化

晝夜溫差增大可導致血壓不穩

時間:2019-10-17 10:49:23  作者:黎鎮賜  來源:人民政協報  查看:30  評論:0
內容摘要:每到季節更替,不少慢性病患者就開始憂慮了。夏秋交替時也正是心腦血管疾病頻發的時候。

每到季節更替,不少慢性病患者就開始憂慮了。夏秋交替時也正是心腦血管疾病頻發的時候,很多人感到困惑:明明我按時吃藥了,怎么血壓忽高忽低就是控制不好?怎么最近心絞痛發作也頻繁了?怎么最近老是頭暈了?這一切的誘因是什么呢?

原來,這都是因為氣溫降低、晝夜溫差增大的原因。根據多項研究表明,氣溫對血壓是有明顯影響的,當氣溫降低時,機體為了維持正常體溫,全身血管較溫暖炎熱時明顯收縮,血管阻力增大,為了保證全身供血,血壓便明顯升高了。   

一般來說,溫度每降低1℃,收縮壓升高1.14mmHg,舒張壓升高0.58mmHg。當天氣突然變冷或者早晚溫差較大的時候,血壓波動會更明顯,而老年人因為血管彈性差,血壓波動更加明顯。   

高血壓是動脈粥樣硬化的一個重要原因。研究表明,無論是收縮壓還是舒張壓的升高,都會導致動脈粥樣硬化的發病率明顯升高。這可能是由于高血壓時,動脈壁承受較高壓力,內皮細胞損傷,膽固醇(LDL-C)易于進入動脈壁,形成泡沫細胞并刺激平滑肌細胞增生,引發動脈粥樣硬化。長期進行性動脈粥樣硬化可引起冠心病及腦血管供血不足等疾病,而血壓的驟升驟降更是急性心肌梗死、腦出血及腦梗死的重要誘因。   

不僅僅是氣溫,飽餐、情緒激動、熬夜勞累等均可引起血壓升高。秋季進補的傳統由來已久。一來,秋季豐收,用美食來慶祝再好不過,也是為即將進入寒冬做準備;二來天氣逐漸轉涼,沒有了夏季的燥熱,人們胃口逐漸好轉,而消化器官要工作,腹腔內臟器官血管擴張使血流充足以保證需要,四肢血管為保證內臟血液供應,就要讓血管收縮,給急需處提供保障,從而引起血壓升高。   

因此,為應對“多事之秋”,大家要注意以下幾點:堅持服用降壓藥物,切勿擅自停藥或自覺不適才吃藥,出門在外也不例外;注意清淡飲食,盡量避免暴飲暴食以及高油、高鹽、高糖飲食;保持情緒平穩,豁達開闊,切勿大喜大怒;如果用藥后,血壓一直居高不下,要注意其他疾病繼發性高血壓的可能;保持生活規律以及足夠的睡眠。晝夜溫差增大可導致血壓不穩   

(作者單位:廣州市第一人民醫院副主任醫師)


標簽:血壓 
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